Hebammen Workshops im Toggenburg
Beckenboden – Kraft, Wahrnehmung & Verbindung
Der Beckenboden ist eine zentrale Kraftquelle im Körper – oft wenig wahrgenommen und doch von grosser Bedeutung für Stabilität, Haltung und Wohlbefinden.
In diesem Workshop verbinden wir fundiertes Hebammenwissen mit einer sanften Yogaeinheit. Du erhältst ein besseres Verständnis für deinen Beckenboden und lernst, ihn bewusst wahrzunehmen, zu aktivieren und zu entspannen.
Die achtsame Bewegung unterstützt dich dabei, ins Spüren zu kommen, Verspannungen zu lösen und die Verbindung zu deinem Körper zu stärken.
Geeignet für Frauen jeden Alters, die ihren Körper besser verstehen und ihren Beckenboden nachhaltig stärken möchten.
Wann:
29.04.2026
18:00 – 20:00 Uhr
Wo:
Yoga Wattwil, Berit Klinik
Kosten:
Fr. 65.- / Person
Workshop mit Chantal Pochon von Tadayoga
Wann:
29.08.2026
08:30 – 11:00 Uhr
Wo:
Mamasté Yogastübli, Wattwil
Kosten:
Fr. 120.- / Person
Die Krankenkasse übernimmt gemäss KVG einmalig pro Schwangerschaft Fr. 150.- für eine Geburtvorbereitung
Geburtsvorbereitung – Vertraue deinem Körper
In diesem Workshop erhältst du fundiertes Hebammenwissen und eine achtsame Vorbereitung auf die Geburt. Wir schauen gemeinsam darauf, was während der Geburt im Körper passiert und wie du diesen natürlichen Prozess unterstützen kannst.
Du erfährst mehr über die verschiedenen Geburtsphasen, die Rolle der Wehen, die Geburtsmechanik und Möglichkeiten mit Intensität und Schmerzen umzugehen. Auch Themen wie die Latenzphase, Dammvorbereitung sowie ein möglicher Kaiserschnitt werden verständlich erklärt.
Ziel des Workshops ist es, dir Wissen, Orientierung und Vertrauen zu geben – damit du deinem Körper mit mehr Sicherheit begegnen und gestärkt in die Geburt gehen kannst.
Geeignet für: Schwangere ab ca. der 24. SSW (gerne auch mit Partner:in)
Wochenbett – Ankommen als Familie
Die ersten Wochen nach der Geburt sind geprägt vom Kennenlernen deines Babys, der körperlichen Regeneration und der neuen Rolle als Mutter.
In diesem Workshop schauen wir gemeinsam darauf, was im Körper und in der Psyche nach der Geburt geschieht und wie du dich bewusst auf diese intensive Lebensphase vorbereiten kannst.
Wir sprechen über die körperliche Erholung nach der Geburt, den Beckenboden und die Rückbildung, hormonelle Veränderungen sowie den Alltag mit einem Neugeborenen. Auch mögliche Herausforderungen – wie emotionale Schwankungen oder eine Wochenbettdepression – werden sensibel thematisiert.
Der Workshop soll dir Wissen, Orientierung und Vertrauen für diese besondere Zeit geben, damit du gestärkt und mit mehr Sicherheit in dein Wochenbett starten kannst.
Geeignet für: Schwangere ab ca. der 24. SSW (gerne auch mit Partner:in)
Wann:
19.09.2026
08:30 – 11:00 Uhr
Wo:
Mamasté Yogastübli, Wattwil
Kosten:
Fr. 120.- / Person
Die Krankenkasse übernimmt gemäss KVG einmalig pro Schwangerschaft Fr. 150.- für eine Geburtvorbereitung
Wann:
Coming soon
Herbst 2026
3h
Wo:
Yoga Wattwil, Berit Klinik
Kosten:
Fr. 140.- / Person
Workshop mit Judith Näf Rettungssanitäterin
Kindernotfälle – Sicher handeln im Ernstfall
In diesem Workshop lernst du gemeinsam mit einer Rettungssanitäterin, wie du Notfälle bei Kindern frühzeitig erkennst und im Ernstfall ruhig und sicher handelst.
Wir besprechen die häufigsten Notfallsituationen im Alltag und vermitteln dir klare, praktische Handlungsschritte.
Ziel ist es, dir Sicherheit im Umgang mit Kindernotfällen zu geben – durch Wissen, Klarheit und Vorbereitung.
Geeignet für: (werdende) Eltern und Bezugspersonen